Centre d'entraînement sportif : S'il vous plaît, agissez correctement !

Résultat d'image pour le comportement dans le gymnase

L'exercice au gymnase est une excellente façon de brûler des calories, de conserver la consistance du corps et aussi de se défouler un peu. Cependant, il existe des règles de comportement au Centre d'entraînement sportif et si nous les respectons tous, nous bénéficierons d'un entraînement efficace et sûr.

Nous avons tous des raisons différentes de faire de l'exercice au centre d'entraînement sportif, que ce soit pour brûler des calories, pour raffiner nos muscles, ou simplement pour rester en bonne santé, peu importe la motivation, pour certains d'entre nous le simple fait d'avoir accès au centre d'entraînement est un accomplissement en soi.

Par conséquent, lorsque d'autres s'entraînent au gym et n'agissent pas poliment, effrontément ou ne parlent pas fort, cela peut être frustrant et même nous distraire de nos objectifs au mieux ... Dans le pire des cas, une mauvaise conduite peut nous nuire physiquement. Si nous agissons ainsi sans y prêter attention, c'est peut-être nous qui causons les dommages.

Par exemple, les stagiaires qui ne transpirent pas des appareils d'entraînement et de musculation peuvent transmettre à d'autres des maladies infectieuses et même des champignons, les appels téléphoniques sur les téléphones cellulaires peuvent faire perdre leur concentration aux poids lourds, et ceux qui ne remettent pas de poids en place peuvent faire courir aux autres le risque de glisser et de tomber. De telles situations peuvent être facilement évitées. Avec de bonnes manières et un esprit sain, le centre d'entraînement peut être une expérience agréable, sécuritaire et saine pour tous.

S'il vous plaît, ne paressez pas :

Une des règles importantes dans le gymnase est la nécessité de remettre les appareils à leur place. Il y a des gens qui laissent simplement les poids par terre, et par paresse, cela menace la vie des autres. Non seulement ils sont difficiles à chercher les poids nécessaires, mais ces poids sont un obstacle pour les autres, et ils peuvent causer des accidents.

L'élimination des obstacles par les formateurs du centre de formation est très importante pour deux raisons. Premièrement, de nombreux stagiaires se regardent dans le miroir pendant l'exercice pour évaluer leurs mouvements, et leurs yeux sont occupés à détourner leur attention des obstacles.

En plus de se concentrer sur la vue des stagiaires dans le miroir et non sur le sol pendant l'exercice, le stagiaire se concentre entièrement sur le travail des muscles ou l'exercice, et encore une fois, il est très difficile de comprendre qu'il y a des poids éparpillés sur le sol.

Un autre danger est celui de ceux qui ne mettent pas les poids dans la bonne position. Il n'est pas nécessaire d'expliquer le risque d'un bloc de fer de 20 kilos, par exemple.

Veuillez rester calme :

Connaissez-vous ceux qui soulèvent des poids et crient simplement fort à cause de l'intensité de la douleur, de l'effort, de la virilité et de la testostérone ? Habituellement, à la fin, ils lancent les poids lourds durement et avec un grand coup sur le sol ou à leur place.

Les gémissements et les bruits sont dangereux car ils nuisent à la concentration des autres stagiaires dans le gymnase. Les autres stagiaires sont également engagés dans un entraînement qui comprend des levées de poids lourds et des mouvements complexes. Ils ne doivent pas perturber leur concentration pendant l'entraînement.

Même si vous soulevez des poids lourds, faites attention à ne pas crier pour ne pas déranger la concentration des autres et faites attention à ne pas soulever de poids très lourds, non seulement pour votre sécurité mais aussi pour celle des autres. Si vous essayez de soulever des poids plus élevés que la normale, demandez au superviseur du centre de formation de vous accompagner pour assurer la sécurité de l'entraînement.

Veuillez laisser votre téléphone portable à l'extérieur :

Parler à d'autres personnes pendant l'exercice dans le gymnase peut être dangereux et entraîner un manque de concentration dans l'exécution correcte du mouvement. Tout en faisant un effort, il est très important de faire attention aux muscles et de se concentrer sur le mouvement pour éviter les spasmes et les crampes indésirables.

De plus, dans les gymnases, il est strictement interdit de parler au téléphone portable pour ces raisons. Vous devez écouter les instructions dans le gymnase et vous abstenir de parler au téléphone cellulaire afin de ne pas déranger la concentration des autres stagiaires. Si vous devez passer un appel, sortez un moment du gymnase et parlez à l'extérieur du gymnase, dans le hall ou dans le café voisin.

Aucun commentaire

Laissez votre commentaire et n’oubliez pas de partager le sujet avec vos proches

Fourni par Blogger.